Relax & Detox
Un giorno speciale dove la Foresta e il mare ti entreranno dentro per trasformarti
Ogni Domenica un circuito della salute fisica e mentale
Numerosi studi scientifici hanno provato le capacità terapeutiche contro ansia e stress della natura vissuta in certe condizioni. Guidati dal Dr Jacopo Querci imparerete a galleggiare nell’acqua liberando ogni tensione, a respirare per calmare il corpo , a muoversi nella foresta per allentare la tensione
Una foresta che assorbira ogni vostra tensione
Lo Shin rin Yoku, il bagno nella Foresta è utilizzato da migliaia di anni per abbasare i livelli di cortisolo e migliorare lo stato di tensione mentale e fisica. Vi immergerete nei percorsi che il Dr Jacopo Querci ha creato per voi, camminando nella natura per lasciare i pensieri e caricarsi di energia nuova vitale
mettere la testa sotto l'acqua per cambiare la vostra fisiologia
Una volta che il corpo si immerge l azione della perdita di peso, abbassa i battiti cardiaci e innesca uno stato di relax ed abbandono. Insieme al Dr Jacopo Querci che vi seguirà in ogni movimento cercherete di lasciar andare il corpo ed il respiro per trovare una nuova dimensione mentale e fisica terapeutica
Una cucina casalinga e detox per pranzo
La combinazione di alimenti corretti in grado di nutrire il corpo , sollecitare il gusto per ricaricare le energie e capire insieme al Dr Jacopo Querci come combinare le calorie giornaliere per detossificare il metabolismo
Il Dr Jacopo Querci
Biologo Molecolare , ha passato più di 10 anni in Africa centrale per studiare la genetica di popolazione di diverse tribù. In questo lungo periodo ha elaborato la teoria testata da anni denominata “Sincronia Organica”. Questa metodologia viene praticata ed insegnata nel suo studio per aiutare le persone a migliorare il loro stile di vita, ridurre lo stress endogeno , migliorare lo stato energetico metabolico. Unire nutrizione movimento e respirazione consapevole cambia completamente la nostra fisiologia e la nostra mente, il mondo si trasforma intorno a noi.
IL Programma in Dettaglio
La giornata si svolge in questi step
1) Iscrizione e pagamento della quota associativa stage con assicurazione
2) Riscaldamento articolare nel bosco: Questo step è fondamentale per adattare il corpo al percorso che affronteremo insieme
3) Water Yoga: Nella magnifica acqua di Calignaia a Livorno il Dr Jacopo Querci vi guiderà in una serie di esercizi in acqua il cui scopo sarà quello di indurre il riflesso di immersione un adattamento fisiologico simile ai delfini dove il cuore abbassa il suo ritmo il respiro si fa Profondo e la muscolatura si rilassa cullata dal mare, un esperienza incredibile per iniziare a rilasciare lo stress psico-fisico.
4) Shinrinyoku, Il viaggio nella Foresta: Questa parte del percorso viee svolta semplicemente camminando in alcuni sentieri tracciati dal Dr Jacopo Querci immersi nella natura lungo i torrenti, la combinazione di geometrie diverse formate dai rami dalle rocce modificherà la nostra postura ci dovremo adattare prendendo contatto con il terreno e sarà proprio questo mimetismo ad aiutarvi nel lasciar andare la tensione muscolare scheletrica ed assorbire l’energia del bosco.
5) Il Pranzo da Daniela: Dopo questa serie di esperienze immersi nella natura , le energie spese cambieranno la nostra fisiologia, è arrivato il momento di nutrire il corpo con i giusti alimenti per concludere la depurazione del sistema linfatico e della mente. Organizzeremo un pasto vegano-vegetariano all’agriturismo, raggiunto a piedi attraverso il bosco dove potremo assaggiare alimenti sani a filiera corta in grado di nutrire l’anima
6) Test PPG del livello di stress e metabolico: IL test effettuato con apparecchi medicali personalizzerà il percorso per ogni partecipante poichè i risultati dello stesso ci permetteranno di capire quale asse sia sbilanciato mente corpo e trovare un rimedio attraverso nuove pratiche.
Se hai dubbi o domande chiama al
3294091729
A presto
Dr. Jacopo Querci , PhD
Le valutazioni della coerenza respiratoria che andremo ad analizzare con gli studenti
Un percorso nel bosco , natura suoni odori tutto partecipa al cambiamento della mente ed al rilascio dello stress
Dove Andremo a pranzare : La cucina unica di daniela
Il podere i livelli , immerso nella natura a pochi passi dal mare un luogo incantevole dove rilassarsi e dove potremo svolgere le nostre attività all’aperto. Una cucina meravigliosa sana per tutti i gusti
Prenotazioni: Daniela 3319247959. Sconto per i partecipanti allo stage
Davide Carrera
Non credevo, ma il percorso svolto con il Dr Jacopo Querci che unisce mente alimentazione acqua e foresta ha creato un nuovo modo di vivere il mio sport
Davide Carrera
Campione Mondiale
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ogni Domenica
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