Outdoor Funzionale Livorno
Allenare Forza reattitivà Riflessi con il metodo BioFitness Del Dr Jacopo Querci
Davide carrera recordmen campione italiano di Apnea con -122m. "GLi allenamenti del Dr Querci sono nuovi innovativi usano la fisiologia, modificano il tuo corpo con un movimenti Funzionali interamente Outdoor.
Paolo Marconi Compione italiani Di SUP. ” L’allenamento Outdoor di gruppo del Dr Querci è unico nel suo genere poichè integra sia l’aspetto metabolico che quello mentale con movimenti sempre diversi e divertenti
Outdoor Livorno Allenamento
Livorno offre degli scenari bellissimi dove potersi allenare in Natura in esterni sfruttando tutti i vantaggi di una tipologia di allenamento del genere. Durante la settimana la location scelta può variare dalla terrazza Mascagni, ai Spiaggia dei Bagni Fiume , nel week end ci sposteremo al Camp Hunters a Calignaia.
Allenamento per tutti
L’allenamento funzionale del Dr Jacopo Querci è ideato per seguire tutte le persone sia principianti che atleti amatori avanzati, poichè si basa sul principio dell adattamento metabolico sinergico. GLi esercizi sono eseguiti a tempo quindi ogni persona segue il suo bioritmo
Pìù Calorie bruciate, Più divertimento, Più sicurezza
L’esercizio in esterni ci permette di sfruttare il sistema della Sincronia che permette al corpo di concentrarsi sul qui ed ora, permettendo un azione immediata dell’attivazione e del ritmo che sono proprietà fondamentali per il divertimento , e l efficacia dell’allenamento.
Il Nostro furgone per gli attrezzi
Non vi preaoccupate gli attrezzi per l’allenamento funzionale gli portiamo noi in location , voi dovete solo presentarvi carichi alla location prevista al resto penseremo noi. La grande variabilità data dalla combinazione di Location e attrezzatura utilizzata renderà l’allenamento di Biofitness sempre diverso e divertemente
Il Dr Jacopo Querci
Biologo Molecolare ed esperto di metabolismo, Inventore del metodo di “Sincronia Organica” e Preparatore atletico. Numerosi anni passati a fianco di diversi atleti professionisti di sport estremi (ultramaratona, Trail, Apnea, Base Jumping, Surf, Sup) per comprendere non solo la fisiologia coinvolta nell’atto atletico ma anche le difficoltà mentali e metaboliche degli atleti a seguire regimi di allenamento e nutrizione nel lungo termine che potessero migliorare la loro performance. Esperienza che ha poi permesso di creare una metodica di allenamento specifica per l’apnea che fosse funzionale ed efficace anche per l’atleta amatore che non può passare tante ore in acqua o in piscina. Protocolli sinergici di Nutrizione e Allenamento a secco per permettere un adattamento veloce e coerente con la propria età sesso e fisiologia.
IL Programma di allenamento Funzionale Livorno
Il corso è organizzato in questo modo:
1) Iscrizione e pagamento della quota associativa al corso mensile con assicurazione
2) Allenamento del Martedi e Giovedi
La location può variare in base a condi meteo e si alternerà fra la terrazza mascagni e La spiaggia dei Fiume sul viale Italia
3)Tipologia di allenamento l’allenamento sarà di carattere funzionale con Utilizzo di attrezzi presenti nel furgone oppure corpo libero la scelta sarà fatta in base alle condi-meteo ed al programma di preparazione
4) Allenamento Domenica a Calignaia
La domenica ci troveremo al nostro campo privato di Calignaia Livorno per effettuare una seduta di Yoga e respirazione e inserire un piccolo circuito immersi nel bosco per innescare i principi dello Shinrin Yoku vale a dire l’immersione nella foresta per rilasciare stress tensione e rinforzare le difese immunitarie
Se hai dubbi o domande chiama al
3294091729
A presto
Dr. Jacopo Querci , PhD
Scienza verificata
Allenamento Funzionale a Livorno
Nutrizione ed Integrazione
Scienza verificata
Deve parlare la scienza prima di tutto. I protocolli di allenamento presentati sono basati su numerose ricerche scientifiche ed integrati in modo da formare un programma di allenamento che possa fornire dei risulati, migliorare anche la sicurezza durante la stagione profonda
Allenamento Funzionale a Livorno
E’ possibile allenarsi esterni sfruttando al massimo le potenzialità del territorio livornese con le sue colline, la sua scogliera, il suo lungo mare. L’allenamento funzionale del Dr Querci a LIvorno è Dinamico sempre diverso in grado di migliorare molti aspetti del vostro metabolismo e della vostra postura scheletrico muscolare. Riflessi forza cardio sono tutte componenti che migliorano il nostro stato di salute
Nutrizione ed Integrazione
Il giorno dell’immersione cosa mangi non avrà un grande impatto sulla tua performance in Apnea. Tutto quello che hai costruito nel tempo con una alimentazione specifica per migliorare la matrice extracellulare invece vi darà dei grandi benefici. Inoltre l’integrazione corretta il giorno dell’allenamento in acqua sarà in grado di conferire uno stato energetico utile a performance e sicurezza . Analizzeremo i menu migliori per la fase di preparazione, e l’integrazione più corretta nella fase di attività apneistica.
La natura è in grado di curare ogni aspetto del nostro Organismo vi aspettiamo per questa nuova esperienza
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