Hai mai pensato che la soluzione non fosse combattere contro il tuo corpo, ma capirlo? La vera trasformazione inizia con la consapevolezza. Scopri il mio metodo scientifico e olistico per ritrovare la tua energia, ascoltare i tuoi segnali e vivere in piena sintonia con te stesso/a. Se ti senti così:
Questo potrebbe essere il percorso per te
Il mio approccio va oltre le tabelle nutrizionali e i contatori di calorie. Mi concentro su quello che la scienza moderna e la saggezza millenaria ci dicono: il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito sono un’unica entità.
I Principi del Metodo:
1. Consapevolezza Metabolica: Iniziamo con l’ascolto. Ti aiuto a riconoscere i segnali del tuo corpo: fame, sazietà, picchi di energia, stanchezza. Impariamo a decifrare il tuo sentire metabolico per capire cosa ti serve davvero.
2. Connessione Corpo-Mente-Spirito: L’alimentazione e l’allenamento sono solo strumenti. Il vero lavoro è sull’integrazione. Usiamo la respirazione e la gestione dello stress per riallineare il tuo sistema nervoso e liberare l’energia bloccata.
3. Movimento in Natura: Riconnettiti con l’ambiente e con te stesso. Lo sport e l’attività all’aria aperta non sono solo un esercizio fisico, ma un modo per ascoltare il corpo sotto pressione, superare i tuoi limiti e risvegliare la tua vitalità.
4. La Ricalibrazione: Dopo aver creato la consapevolezza e aver lavorato sull’integrazione, ricalibriamo il tuo stile di vita. Non si tratta di regole rigide, ma di creare un equilibrio duraturo che ti fa stare bene, ogni giorno.
La gestione dello stress è uno degli aspetti che viene ad oggi più trascurato da ogni terapeuta. Il Dr Jacopo Querci da più di 10 anni riconoscendo questo aspetto cruciale per la salute è un esperto della gestione dello stress . Metodologie di respiro e solo successivamente meditazioni specifiche diventano una medicina per il corpo. ” Abbassa il cortisolo, e liberi l’energia corpo mente” è solito dire
👤 Dr. Jacopo Querci
Biologo clinico – Esperto di metabolismo umano
Il Dr. Jacopo Querci è un biologo clinico con competenze specialistiche in metabolismo, infiammazione sistemica prevenzione integrata e Mindfulness respiratoria.
Ricercatore sul campo, ha condotto studi in Africa sulle popolazioni di cacciatori-raccoglitori, analizzando l’impatto evolutivo dello stile di vita sulla salute cardiometabolica.
È ideatore del programma NATFIT, un approccio innovativo e integrato che combina:
Questa sinergia ha l’obiettivo di guidare l’individuo verso un equilibrio ottimale di salute, energia e performance psico-fisica. Apneista, Trail runner, Apicoltore, amante della natura
È autore del libro “ECOSFERA”, (Amazon Ecosfera Dr jacopo Querci) in cui esplora la connessione tra biologia evolutiva, medicina preventiva e benessere moderno, durante i suoi viaggi in Africa centrale e Oceano Indiano
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